米饭是我们平时的主食，一日三餐都是少不了米饭的，很多人认为吃米饭是容易发胖的，因此有些减肥的人都很少吃米饭，那么吃米饭真的会胖吗？米饭里的营养价值又有哪些呢？下面跟着泰安大米批发一起来看看吧。
    人体肥胖的重要原因是，吃的热量比身体消化的热量多，米饭当中除了含糖，还有蛋白质、很低的脂肪含量等，热量是比较低的，相比起北方而言，米饭是南方很常见的一种主食，它可以提供能量和营养，通过消化系统将食物转为热量，应对人体的新陈代谢和我们平时的活动。
    米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，只要正常进食，吃米饭并不会让人发胖，具体分量可以根据自己的身体情况和活动量而定，大米当中是含糖类和一些蛋白质、维生素等营养的，它适合中老年人的营养需求，尤其是能量的供应
    白米饭是人体蛋白质的重要来源，大米中蛋白质含量仅低于大豆，在谷类食物中算优越的，而且因为白米饭是很多地区人们的主食，因此能够很好地补充蛋白质，通过泰安大米批发的介绍，相信大家对吃米饭是否会胖都有了一定的了解，希望为大家提供一定的参考价值。